ニューイヤー駅伝2018

今日は家族と群馬県前橋市にニューイヤー全日本駅伝を見に来ました。
一流選手を見ると色々参考になります。
競技は違えど真剣勝負は変わりません。
やはり何でもそうですが心技体全てが大事ですね。
少しですがパーソナルトレーニングのトレーナーの方に話を聞けました。
ランニング初心者に教える時、何を最初に教えますか?、、、と。

何でも最初の技が大事
ゆっくりで良いので1時間、2時間、3時間、長時間、と動けるように

とアドバイスをもらいました、、、。
空手に活かしていこうと思いました!