疲れない体と折れない心

葛西紀明さんの著書
『疲れない体と折れない心』を読みました。
最近若い時のようなハードトレーニングが出来なくて落ち込んでいましたが、この本を読んで適度なトレーニングの方が良いとわかりました。気持ち的に救われました。
葛西選手はランニングの時必ずサウナスーツを着てすぐに汗をかくようにしていると書いてありました。
早速真似ようとネットでサウナスーツを検索。
結構良い値段するんですね。
ネットサーフィンしているうちに(サウナスーツの代わりにヤッケ)の記事を見つけてヤッケを購入。
風を通さないから暖かいですね。
結構汗出ました。
継続していこうと思います。

己道塾 辻道場

空手/東京都東村山市